Tonifier le corps dans sa généralité avec une attention particulière au niveau des muscles de la sangle abdominale et de la posture. Les muscles sollicités seront déterminés en fonction des objectifs en prenant en compte ses antécédents médicaux, physiologiques et sportifs.

Le système cardio respiratoire est généralement peu sollicité lors de nos entraînement de musculation.

Il est donc indispensable de travailler en aérobie si vous voulez être en bonne forme et ne pas vous essouffler au moindre effort cardio-vasculaire.

Tout d’abord, nous effectuons un bilan de forme complet. Ce bilan gratuit permet de déterminer vos besoins et de fixer les objectifs ensemble.

Que ce soit pour perdre quelques kilos et affiner votre silhouette ou pour développer vos capacités physiques dans un un sport, les moyens utilisés sont multiples et adaptés en fonction de vos besoins.

L'intensité de travail dépendra de votre niveau de pratique. Elle est fonction également de vos objectifs qui peuvent être la perte de masse grasse mais aussi une amélioration des capacités cardio-vasculaires ou un entraînement encore plus intensif qui concernera plutôt les sportifs compétiteurs.